Fitness

Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit bilden die Grundlage zu einem gesunden Leben. Sie sorgen ausserdem dafür, dass wir mit Stress besser umgehen können, mehr Lebensfreude empfinden und uns unsere Selbständigkeit bis ins hohe Alter bewahren können. Dass dabei auch noch das Gewicht unter Kontrolle bleibt, ist eine erfreuliche und ebenfalls gesundheitsfördernde Tatsache.

Machen Sie den ersten Schritt

Wenn Sie bei uns trainieren wollen, so klären wir als erstes Ihren Gesundheitszustand ab, denn es ist uns wichtig, dass Sie richtig einsteigen. Wir berücksichtigen auch Ihre Bedürfnisse und Wünsche und stellen Ihnen danach ein optimales Trainingsprogramm zusammen. Dieses wird regelmässig überwacht und angepasst.

Zur Einführung zeigen wir Ihnen während eineinhalb Stunden, mit und ohne Geräte, wie Sie Ihre Muskeln kräftigen und dehnen, wie Ihre Gelenke beweglicher werden.

So werden Sie fit

Schon bald werden Sie merken, wie sich Ihre Kondition verbessert. Regelmässige Beweglichkeits- und Fitnesstests dienen der Überprüfung und werden dokumentiert.
Bei uns trainieren Sie an modernen und bewährten Geräten. An den Ausdauergeräten (z.B. Velo, Crosscountry) garantieren Polar-Herzfrequenz-Messungen ein optimales und gesundes Training.

Unser Fitness-Center ist Qualitop-anerkannt – ein Grossteil der Kassen leisten Beiträge an Ihr Fitnessabo (bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach)