Fitness
Covid 19: Schutzmaßnahmen und Fitness-Online-Buchung
Fitness-Training
Unser Angebot
Covid 19: Schutzmaßnahmen und Fitness-Online-Buchung

Achten sie auf die aktullen Covid-19-bedingten Verhaltensregeln und Schutzmassnahmen

Fitness/MTT (indoor) oder Herzgruppen Outdoor-Training

Grundregeln während der "Corona-Zeit":

Der Indoor-Trainingsbetrieb kann unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln des BAG stattfinden. Deshalb müssen wir auf unbestimmte Zeit die Anzahl Trainierender/ Stunde entsprechend auf die verfügbare Trainingsfläche reduzieren. 

Es gilt bis auf weiteres:

  • 60 min Termine
  • Max ​8 Personen (5 Plätze über online-Buchung)
  • Separaten, direkten Eingang in den Trainingsbereich nutzen und selbständig mit der Mitgliederkarte einchecken (Wir empfehlen, die Karte in dieser Zeit auf sich zu tragen und nicht bei uns zu deponieren)
  • Bei Eintritt Hände waschen und gut desinfizieren
  • Jedes Gerät (vor und) nach der Benutzung reinigen (speziell Griffe und Berührungsflächen)
  • Kommen Sie bitte bereits umgezogen in unser Center. Die Duschen stehen bis auf weiteres nicht zur Verfügung.
  • Die Garderoben stehen hauptsächlich für den Schuhwechsel und die Deponierung der Wertsachen zur Verfügung (separate Wertfachschränkchen beachten)
  • Bodenmarkierungen, abgesperrte Geräte und andere Hinweise für die Einhaltung des 1.5m Abstandes sind zu beachten.
  • Während des Termines werden regelmässig die Hygienemasnahmen des BAG, sowie Trainingsqualität kontrolliert
  • Trainings sind nur mit vorgängig gebuchtem Termin möglich (Dafür stehen diverse auf 1 Stunde begrenzte Zeitfenster zur Verfügung).

Trainingstermine können maximal 1 Monat voraus gebucht werden.

Gruppenkurse werden unter Einhaltung der maximalen Personenzahl/m2 wieder durchgeführt.

Ebenso bieten wir alternativ ein Outdoor-Training durch.

Für Physiotherapiepraxen steht vor allem die Frage im Zentrum: Wo muss eine Maske getragen werden?

Grundsätzlich bleibt die Maskenpflicht in Innenräumen wie Praxen, MTT-und Fitness-Räumen Etc. unverändert bestehen. Im Vordergrund steht die Sicherheit der PatientInnen und damit gilt auch eine Maskenpflicht am Empfang, im Wartezimmer oder auf Toiletten. Ebenfalls bei Gruppentherapien und Kursen in Praxisräumlichkeiten.

Davon ausgenommen sind (keine Maskenpflicht):

  • Personengruppen mit Sonderregelungen: Ärztliches Maskenattest, Kinder bis zum 12. Geburtstag.
  • Therapien im Freien, z.B. Hippotherapie.
  • Behandlungen im Gesicht und von Atemwegen im Behandlungsraum (FFP-2-Maske als Empfehlung für PhysiotherapeutIn).
  • Bei Übungen in MTT-Räumen an Geräten, wenn es die Übung erfordert.
  • Bei Gruppentherapien und Kursen mit wenig intensiven Aktivitäten (kein Ausdauertrainig) an Ort und mit mindestens 10mRaum pro Person.

Die Hygiene- und Abstandsregeln (mindestens 1,5 Meter) bleiben unverändert.

Mitglieder mit Krankheitssymptomen dürfen nicht am Training teilnehmen!
-Sie bleiben zu Hause, kontaktieren ihren Arzt und befolgen dessen Anweisungen!

Sie gehören zur Risikogruppe?

 ≥ 65 Jahre alt
oder/und 
weisen Sie eine oder mehrere der folgenden Erkrankungen auf: 

  • Bluthochdruck
  • Diabetes
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • chronische Atemwegserkrankungen 
  • Erkrankungen und Therapien, die das Immunsystem schwächen
  • Krebs.

Dann empfehlen wir Ihnen, sich wenig frequentierte Trainingszeiten auszusuchen  (oder erkundigen Sie sich beim Empfang).

Fitness-Training

Fitness-Training – Freude an der Bewegung

Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit bilden die Grundlage zu einem gesunden Leben. Sie sorgen ausserdem dafür, dass wir mit Stress besser umgehen können, mehr Lebensfreude empfinden und uns unsere Selbständigkeit bis ins hohe Alter bewahren können. Dass dabei auch noch das Gewicht unter Kontrolle bleibt, ist eine erfreuliche und ebenfalls gesundheitsfördernde Tatsache.

Machen Sie den ersten Schritt

Wenn Sie bei uns trainieren wollen, so klären wir als erstes Ihren Gesundheitszustand ab, denn es ist uns wichtig, dass Sie richtig einsteigen. Wir berücksichtigen auch Ihre Bedürfnisse und Wünsche und stellen Ihnen danach ein optimales Trainingsprogramm zusammen. Dieses wird regelmässig überwacht und angepasst.

Zur Einführung zeigen wir Ihnen während eineinhalb Stunden, mit und ohne Geräte, wie Sie Ihre Muskeln kräftigen und dehnen, wie Ihre Gelenke beweglicher werden.

So werden Sie fit

Schon bald werden Sie merken, wie sich Ihre Kondition verbessert. Regelmässige Beweglichkeits- und Fitnesstests dienen der Überprüfung und werden dokumentiert.
Bei uns trainieren Sie an modernen und bewährten Geräten. An den Ausdauergeräten (z.B. Velo, Crosscountry) garantieren Polar-Herzfrequenz-Messungen ein optimales und gesundes Training.

Unser Fitness-Center ist Qualitop-anerkannt – ein Grossteil der Kassen leisten Beiträge an Ihr Fitnessabo (bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach)

Unser Angebot
Diese Webseite verwendet Cookies. Durch die Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Datenschutzinformationen